Bienfaits pour la santé
Ramer est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé !
Ramer vous permet de développer tous les principaux groupes musculaires : jambes, abdominaux, dos, épaules, bras ...
Le développement ds muscles du dos est une excellente prévention pour tous les problèmes de dos :
un dos musclé évite les scolioses,
hernies discales et le "mal de dos"
bien mieux que le pédalage !
Pendant que vous pédalez vous n'utilisez que vos jambes :
les muscles des jambes sont utilisés à leur maximum pendant que les autres muscles sont au repos total !
Sur un vélo rmaeur vous utilisez TOUS VOS MUSCLES sans traumatisme.
Evidemment si votre but est le body building vous pouvez essayer différentes technique pour ramer en utilisant que vos bras, que votre dos ou que vos jambes pour localiser votre effort.
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